Obiectivele activității: • Să identifice emoții, gânduri și comportamente asociate evenimentelor activatoare ale furiei • Să distingă între monologul pozitiv (gândurile constructive) și cel negativ (gândurile neconstructive) • Să asocieze monologul negativ (gândurile neconstructive) cu intensificarea furiei și pe cel pozitiv (gândurile constructive) cu reducerea intensității furiei • Să exerseze prin joc de rol modalități constructive de gestionare a furiei |
Competențe: • Generale: competența emoțională • conștientizarea legăturii dintre gând-emoție-comportament, gestionarea furiei prin modificarea gândurilor, a reacțiilor fiziologice și reorientarea comportamentelor |
![]() |
Materiale necesare: • Cartonașe gândul „albină”/ gândul „păianjen” • Cartonașe cu soluții • Termometrul furiei • Scenarii ilustrate |
Durată: 20 - 30 minute |
Planul de lecție: "Cum să fim mai puțin furioși"
Pregătiți în prealabil materialele Cartonașele gândul „albină”/ gândul „păianjen”, Cartonașele cu soluții și Termometrul furiei. De asemenea, parcurgeți descrierea Scenariilor ilustrate și familiarizați-vă cu întrebările pe care le veți adresa copiilor din fiecare echipă.
Realizarea activității
Solicitați copiilor să-și amintească cele trei superputeri despre care au învățat până acum: superputerea lui Ozzy, superputerea broscuței țestoase și superputerea Vulpoiului cel Înțelept.
Explicați-le faptul că vor avea nevoie de aceste superputeri pentru a rezolva situațiile din Scenariile ilustrate. Acestea cuprind aceleași contexte activatoare ale furiei discutate în Activitatea 10 (Modul II). Apoi, reamintiți copiilor faptul căTermometrul îi ajută să-și dea seama cât de puternică este furia și descrieți semnificația fiecărui nivel de intensitate în funcție de culoare și expresia emoțională corespunzătoare.
Împărțiți copiii din grupă/ clasă în echipe, astfel încât fiecăreia să-i revină rezolvarea unuia dintre scenarii. Pentru discutarea acestora, parcurgeți pașii descriși în continuare.
- Rugați-i să indice intensitatea emoției cu ajutorul Termometrului furiei.
- Identificați împreună cu copiii comportamentele pe care le fac atunci când sunt furioși (Ce faci când ești furios/oasă?).
- Apoi, cereți copiilor să se identifice gândul „păianjen”, care îi face să se comporte agresiv (Ce gând „păianjen” te face să te comporți așa?).
- Solicitați-le să identifice un gând „albină”, care i-ar ajuta să se calmeze (Ce gând „albină” te ajută să te liniștești?).
- Ulterior, cereți-le să identifice modalități de gestionare a furiei (Ce faci ca să fii mai puțin furios/oasă?), folosindu-se de Cartonașele cu soluții.
- Alocați câteva minute pentru a realiza 1-2 jocuri de rol, prin care copiii să exerseze soluțiile identificare de ei și ilustrate de cartonașele alese. În timpul jocului de rol asigurați-vă că sunt manifestate numai comportamente adecvate (ex. nu sunt imitate comportamente negative cum ar fi stricarea puzzle-ului). Clarificați rolul copilului (... va fi copilul căruia tocmai i-a fost stricat puzzle-ul). Reamintiți-le copiilor situația (Cineva ți-a stricat puzzle-ul și te simți tare nervos). Oferiţi suport în timpul jocului de rol, adresându-i întrebări (Ce poți face pentru a te liniști?). Apreciați soluția propusă și evidențiați Cartonașul cu soluții corespunzător (Anca a respirat profund pentru a se liniști. Deci cartonașul cu soluția este acesta în care o vedeți pe bufnița Ozzy, de la care am învățat să ne concentrăm asupra respirației pentru a ne păstra calmul).
- După jocul de rol, solicitați copiilor să indice cărei culori de pe Termometrul furiei i-ar corespunde emoția pe care o resimt (Haideți să vedem cu ajutorul Termometrului ce culoare are furia acum? Mai e roșie/ portocalie?).
Lăudați copiii pe parcursul activității pentru identificarea emoțiilor, a gândurilor „albină” și a soluțiilor adecvate. Evidențiați faptul că superputerile sunt cele care-i ajută pe copii să se calmeze mai ușor atunci când sunt furioși, modificând culoarea Termometrului.
În tabelul de mai jos, sunt detaliate întrebările, precum și răspunsurile așteptate din partea copiilor.
Scenariu | Întrebări | Răspunsuri așteptate |
Un alt copil îți strică puzzle-ul la care ai lucrat mult timp. |
Ce faci când ești furios/oasă? |
Strig la celălalt copil; arunc cu o jucărie, îi stric jucăria celuilalt copil etc. |
Ce gând „păianjen” te face să te comporți așa? |
A stricat intenționat puzzle-ul; nu îl mai pot reface niciodată. |
|
Ce gând „albină” te ajută să te liniștești? |
A fost o glumă proastă; dacă l-am făcut o dată, îl pot face din nou. |
|
Ce faci ca să fii mai puțin furios/oasă? |
Folosesc cuvinte frumoase/ sunt atent/ă la respirație/ număr în gând etc. |
|
Comportamente exersate în jocul de rol: îi spune celuilalt copil să fie mai atent/îl cheamă să-l ajute să refacă puzzle-ul; folosește superputerea lui Ozzy - mindfulness etc. |
||
Mama îți spune că a sosit timpul să stingi televizorul. |
Ce faci când ești foarte furios/oasă? |
Strig/plâng; arunc telecomanda etc. |
Ce gând „păianjen” te face să te comporți așa? |
Mai vreau să mă uit; nu e drept. |
|
Ce gând „albină” te ajută să te liniștești? |
Mă pot uita și mâine la desene; sunt și alte lucruri cu care mă pot distra. |
|
Ce faci ca să fii mai puțin furios/oasă? |
Folosesc cuvinte frumoase/ aleg o altă jucărie/ mă joc cu animalul de companie/ răsfoiesc o carte etc. |
|
Comportamente exersate în jocul de rol: o roagă pe mama să stea încă un pic la televizor; merge să se joace cu altceva; răsfoiește o carte etc. |
||
Alergi prin parc și un alt copil te împinge. |
Ce faci când ești foarte furios/oasă? |
Strig/plâng; îl lovesc pe celălalt copil etc. |
Ce gând „păianjen” te face să te comporți așa? |
A făcut-o intenționat. |
|
Ce gând „albină” te ajută să te liniștești? |
Nu-mi place cum se joacă copilul acesta. |
|
Ce faci ca să fii mai puțin furios/oasă? |
Folosesc cuvinte frumoase/ mă joc cu alt copil/ sunt atent/ă la respirație etc. |
|
Comportamente exersate în jocul de rol: îi spune celuilalt copil să fie mai atent; merge să-i roage pe alți copii să se joace împreună; folosește superputerea lui Ozzy - mindfulness, etc. |
||
Un coleg îți ia jucăria preferată. |
Ce faci când ești foarte furios/oasă? |
Strig/plâng; îl lovesc pe celălalt copil etc. |
Ce gând „păianjen” te face să te comporți așa? |
Nu e drept; era rândul meu; jucăria e a mea. |
|
Ce gând „albină” te ajută să te liniștești? |
Ne putem juca împreună; ne putem juca pe rând. |
|
Ce faci ca să fii mai puțin furios/oasă? |
Folosesc cuvinte frumoase/ aleg o altă jucărie/ îmi aștept rândul etc. |
|
Comportamente exersate în jocul de rol: îi spune celuilalt copil că îi dă o altă jucărie în schimb; merge să-și ia o altă jucărie; își așteaptă rândul etc. |
||
Tocmai ai pierdut un joc. |
Ce faci când ești foarte furios/oasă? |
Strig/plâng, |
Ce gând „păianjen” te face să te comporți așa? |
Nu e drept, vreau să fiu primul/prima. |
|
Ce gând „albină” te ajută să te liniștești? |
Uneori mai și pierd; poate câștig data viitoare. |
|
Ce faci ca să fii mai puțin furios/oasă? |
Sunt atent/ă la respirație/ număr în gând/ mă gândesc la ceva frumos etc. |
|
Comportamente exersate în jocul de rol: folosește superputerea lui Ozzy - mindfulness; numără în gând; se gândește la ceva frumos cum ar fi mersul la joacă în parc etc. |
||
Un alt copil a pus mâna înaintea ta pe jucăria cu care vrei să te joci și tu. |
Ce faci când ești foarte furios/oasă? |
Strig/plâng; îl lovesc pe celălalt copil. |
Ce gând „păianjen” te face să te comporți așa? |
Nu e drept, eu am văzut-o primul/prima; e rândul meu. |
|
Ce gând „albină” te ajută să te liniștești? |
Putem să împărțim; mă pot juca mai încolo cu ea. |
|
Ce faci ca să fii mai puțin furios/oasă? |
Îmi aștept rândul/ împart jucăria/ merg să iau o altă jucărie etc. |
|
Comportamente exersate în jocul de rol: propune copilului să-i dea și lui jucăria în timp ce își așteaptă rândul; merge să aleagă o altă jucărie etc. |
Sugestii practice
- Asigurați-vă de faptul că mesajul pe care-l transmiteți NU este acela că furia este o emoție „rea”, care trebuie evitată. Pentru copii este important să înțeleagă că orice emoție, chiar și una negativă este acceptată de către dumneavoastră. Ceea nu este acceptabil este ca emoția negativă să aibă drept consecință manifestarea unui comportament nepotrivit. Copiii care cred că emoțiile negative sunt „rele” se confruntă cu dificultăți în a-și gestiona emoțiile pentru că încearcă să le ascundă în loc să învețe cum să reacționeze constructiv în astfel de situații.
- Pașii parcurși în cadrul acestei activități, pot fi utilizați pentru a ghida copiii să gestioneze mai bine emoțiile de furie cu care se confruntă. În astfel de contexte, rugați-i să indice nivelul acesteia cu ajutorul Termometrului furiei, dar și să folosească Cartonașele cu soluții pentru a identifica comportamentul care-i ajută să se liniștească.
Feedback
Dacă ați realizat această activitate, ne-am bucura să primim un feedback din partea dumneavoastră care ne va ajuta să îmbunătățim conținutul sau felul în care se desfășoară aceasta. Pentru acesta, accesați butonul ”Back” de mai jos, care vă duce înapoi la panoul de control al activității. Acolo aveți tab-ul ”Oferă feedback la activitate”, cu întrebările gata scrise. Vă mulțumim!